Zeljko Kartal

Det räcker att träna en kvart varje dag Vår modern tid kräver stor ansträngning inom livets alla område. Man hinner kanske inte med massa aktiviteter - att  träna 1-2 timmar var annandag plus resa fram och tillbaka. / Zeljko Peter Kartal. Forskarna i alla fall rekommenderar lätt träning för att må bra och orka mer. Det blir mindre stress på jobbet, man sover bättre etc. Flera träningskonsulter rekommenderar en kvarts träning dagligen och Paulo Roberto är en av dem. Bättre 15 än inget, menar han.  /Zeljko Peter Kartal Själv tycker jag att det ät väldigt bra råd och jag praktiserar det om jag inte hinner att besöka gym och ta ett riktigt träningspass. /Zeljko Kartal