Tatjana Marin Kartal om hälsa

HÄLSA

Vi vet att TRÄNING och fysisk aktivitet är viktigt för att muskelstyrkan och muskelmassan. Givetvis det är inte bara träning som påverkar kroppen att må bra. Vad vi äter har tydligen ännu större betydelse för att behålla muskelmassan och påverkar ämnesomsättningen, metabolismen, och hälsan. Enligt vissa forskare är att föredra medelhavskost som tex. i Italien, dvs. mycket frukt, mycket grönt, fisk och omättade oljor för att få ett långt liv och vara frisk. / Tatjana Marin Kartal Läs om STRESS

Tatjana Marin Kartal